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Psychoanalyse und Vipassana – über Heilung, Bewusstsein und Nähe
Im Gespräch mit Adriaan van Wagensfeld, Meditationslehrer und Gründer von vipassana-jetzt.com sprechen wir über Heilung, Bewusstsein, die psychotherapeutische Beziehung, das Unbewusste und über die Verbindung von Psychotherapie und Spiritualität. Ein persönlicher und tiefgehender Dialog über Psychoanalyse, Meditation und innere Veränderung. Psychoanalyse trifft Vipassana – ein heilsamer Dialog? Hören Sie selbst. Ich bin gespannt auf Ihre Resonanz auf unser Gespräch.
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Schnelles Leben, langsames Leben
Ein Podcast zum Phänomen der Geschwindigkeit im Leben, in der Psychoanalyse und in der Psychotherapie, und was das alles mit Achtsamkeits-Praxis zu tun hat Veränderung braucht Zeit. Vor allem in der Psychotherapie. Aber können wir uns das angesichts knapper Kassen bei den Versicherungen überhaupt noch leisten? In den Neurowissenschaften lernen wir, dass strukturelle Veränderungen des Gehirns Zeit erfordern. Auch Erholungszeit, Zeit zur „Neu-Verschaltung“, und zum Vergessen. Auch in meinen Psychotherapien merke ich das immer wieder. Über lange Zeit scheint es so, als wenn sich nach anfänglichen Verbesserungen nichts Wesentliches ändern würde.Oft erzählen Patient*innen nach längerer Zeit, dass ihr Umfeld Veränderungen…
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Was wirkt in der Selbstfürsorge für Psychotherapeut*innen?
In diesem Beitrag erfahren Sie, was ich in über 30 Jahren Tätigkeit in der Psychotherapie über Selbstfürsorge gelernt habe.
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Alles ändert sich, wenn ich präsent bin
Was macht eigentlich den Unterschied in einer guten Psychotherapie? Viele Patient*innen sagen: Endlich hört mir jemand richtig zu. Das gelingt einfacher, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ganz auf das Geschehen im Hier und Jetzt fokussieren können, und gleichzeitig offen sind für alles, was geschieht. Dass dazu ein anderer Denkmodus hilfreich ist als der, den wir benutzen, um Probleme zu lösen, verwundert erst einmal. Doch was es mir der Haltung der Präsenz auf sich hat, und wie eine „gleichschwebende Aufmerksamkeit“ uns dabei hilft, zu wissen, was jetzt dran ist, darüber spreche ich in meinem ersten Podcast-Interview mit Stefanie Hock, Gesundheitsvolkswirtin aus Berlin.…
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Was bedeutet freies Assoziieren heute?
Graben sich Psychoanalytiker mühsam zum Unbewussten vor wie Archäologen? Dient freies Assoziieren dem Aufdecken des Verborgenen, das in den tiefen Schichten vorzeitlicher Ausgrabungen zu entdecken ist? Was hat sich hier getan seit Sigmund Freud? Graben oder Öffnen? Heben wir den Schatz eines verborgenen Wissens aus der Vergangenheit? Oder (re-)konstruiert sich Erinnerung an ein Früher erst in der Gegenwart? Wir haben mehr Erinnerungen AN die Kindheit als Erinnerungen AUS der Kindheit. Aber wie öffnet sich dann der Zugang zum Unbewussten? Auch wenn Patient*innen manchmal mit der Vorstellung kommen, „geknackt“ werden zu müssen: Psychoanalyse heißt heute ➡️ Arbeiten in der haltenden Funktion…
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Vor Ort sein
Warum schreibe ich eigentlich diese Beiträge in meinem Blog, oder die Emails für meinen Newsletter, den ich alle 14 Tage versende? Gestern las ich einen Blog, in dem jemand die Wahrheit über das Bloggen sagte: „Niemand liest, was ich schreibe.Und doch schreibe ich.Wenn ich es geschrieben habe, ist alles getan.Und wenn es doch jemand liest, und es etwas in seinem Leben verändert, umso besser.“ Heutzutage ist es mit dem Schreiben auf einem persönlichen Blog im Internet ja so, als würde ich Tagebuch schreiben. Es gibt Trillionen von Blogs. Warum sollte jemand ausgerechnet meinen Blog finden und lesen? Natürlich kann ich…
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Wissen Sie, wie unser Geist funktioniert?
Wir lernen in der Schule eine Menge über Mathematik und Deutsch. Gut so. Aber wir lernen sehr wenig über Bewusstsein und Co. Was wäre, wenn es anders wäre?
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Aussitzen oder Durcharbeiten?
Aussitzen oder Durcharbeiten? Wie gehen Sie mit Hindernissen und Widerständen um? Ich bin Psychoanalytiker. Durcharbeiten gehört zu meinem Beruf.Und ich praktiziere täglich Vipassana-Meditation und achtsames Handeln. Vipassana heißt Einsicht.Diese Einsicht entsteht, indem ich meditierend wahrnehme, was ist, und wie es „wirklich“ ist. Die Hindernisse, die ich dabei spüre, gehören dazu. • Gedanken, die mich beunruhigen.• Gefühle, die plötzlich auftreten und mich in Beschlag nehmen.• Schmerzen, die mich daran hindern, ruhig sitzenzubleiben. Ich versuche nicht, sie beiseite zu schieben.Stattdessen versuche ich, sie das sein zu lassen, was sie sind, ohne ihnen sonderlich viel Raum zu geben, nachzuhängen oder entgegenzutreten. Ich „sitze…
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Psychotherapie im Strafvollzug
Ich sitze im Knast. Nach einem Jahr habe ich raus, wie das hier funktioniert. In der JVA gehen die Uhren anders. Meine eigene musste ich abgeben. Mir gegenüber sitzt ein Strafgefangener, den ich im Auftrag der Justiz behandle. Die einjährige Teilnahme an einer Achtsamkeitsgruppe hatte das Interesse an einer Psychotherapie geweckt. Psychotherapie im Strafvollzug. Das war vor einem Jahr noch ein völlig neues Arbeitsfeld für mich: Ich durchlaufe für jeden Termin eine Personenkontrolle, muss meinen Ausweis abgeben. Ich bin extrem angespannt. Habe ich alles beachtet, nichts Unerlaubtes mitgenommen? An der Panzerglasscheibe hängt eine kleine Postkarte: „Ab hier bitte lächeln.“ Ich…
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Gesundheit braucht Verbundenheit
Verbundenheit ist überlebenswichtig. Soziale Deprivation ist eine der effektivsten Foltermethoden. Menschen werden von allen sensorischen Informationen der Aussenwelt (Licht, Klang, Geruch etc.) und dem Umgang mit anderen Personen abgeschnitten. Gerade weil diese Isolation so unerträglich ist, gibt es „keine ähnlich verwundbare Stelle wie diese, die jederzeit für die Manipulation von Menschen (…) ausgenützt werden kann“ (Horst-Eberhard Richter 1970, zitiert nach Ulrich Schnabel, 2022). Das verdeutlicht, wie zentral die Bedeutung der Wahrnehmung und der Sinnesorgane, des sozialen Miteinanders und der Verbundenheit, der Berührung für Körper und Geist ist. Das Gefühl der Verbundenheit, die Erfahrung des „Zusammen“ fördert unsere Gesundheit und Zufriedenheit.…
Neuer Einführungskurs: „Achtsamkeitspraxis als Psychotherapeut*in“
Blog
Mein Blog versammelt kurze Beiträge zu Erfahrungen aus meiner Meditations- und Achtsamkeitspraxis als Psychoanalytiker. Eingehendere Analysen und gut recherchierte Artikel zum Thema veröffentliche ich in den Vertiefungen.
