Hier finden Sie alle Ausgaben meiner Berichte aus der Achtsamkeitspraxis eines Psychoanalytikers.
Zum Nachlesen, Recherchieren und Kommentieren. Ich bin gespannt auf Ihre Rückmeldungen und freue mich, wenn Sie sich für ein Abonnement für die nächsten Ausgaben entscheiden.
Wenn Sie noch etwas mehr über mich und meine beruflichen und persönlichen Hintergründe erfahren möchten, folgen Sie bitte den Links.
Übergänge bewältigen mit einer Haltung der Präsenz – von der Bedeutung der Zeit und aktiver Zeug*innenschaft
Ausgabe #29 vom 10.10.2025Was kann ein bewusster Umgang mit Vergänglichkeit und Tod zum Leben beitragen?Und was gewinnen wir, wenn wir die Veränderungen aus Phasen kritischer "Übergänge" bewusst wahrnehmen als das, "was ist"?
Unvoreingenommenheit in der Psychotherapie oder die „Aufmerksamkeit von ganzem Herzen“
Ausgabe #28 vom 27.09.2025
Gibt es überhaupt Unvoreingenommenheit in der Psychotherapie? Wie können wir unseren Patient*innen offenherzig begegnen, so, als sähen wir sie das erste Mal? Lesen Sie, was die amerikanische Psychoanalytikerin Karen Horney zur "Aufmerksamkeit von ganzem Herzen" lehrte.
Loslassen und ankommen – Präsent sein und Pläne umwerfen als Achtsamkeitspraxis
Ausgabe #27 vom 13.09.2025Manchmal müssen wir loslassen, was wir geplant haben.Welchen Nutzen meine Achtsamkeitspraxis im Alltag aufweist, zeigt sich dann im Umgang mit Unerwartetem.
Mit Verstehen ist es (noch) nicht getan – wie Verhaltens-Weisheit entsteht
Ausgabe #26 vom 30.08.2025Wie gelingt der Transfer in den Alltag aus Psychotherapie, Beratung und Meditationssaal? Wie kann unser Verhalten als Antwort statt als Reaktion auf unsere Herausforderungen entstehen, und unseren Werten entsprechend wirksam werden?
Sampajañña – Wissensklarheit – der vernachlässigte Zwilling der Achtsamkeit?
Ausgabe #25 vom 16.08.2025Warum Achtsamkeit und Wissensklarheit (nicht nur) in der Psychotherapie zusammengehören.Woher soll ich wissen, was jetzt dran ist, wenn ich mit ganzer Präsenz wahrgenommen habe, was in der Stunde vor sich geht?Wie wähle ich etwas aus, das ich therapeutisch nutzen will?
Erinnern, Wiederholen, Durcharbeiten – Psychoanalytische Behandlungstechnik im Spiegel buddhistischer Praxis
Ausgabe #24 vom 02.08.2025Wie liest sich ein Klassiker aus der Feder Sigmund Freuds aus der Perspektive buddhistischer Psychologie?Die drei Stichworte dieser behandlungstechnischen Schrift lesen sich so mit frischen Qualitäten und zeigen, dass der Text nichts an Lebenskraft eingebüßt hat.
Überschätze ich die Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis für den psychotherapeutischen Alltag?
Ausgabe # 23 vom 19.07.2025Achtsamkeit entfaltet ihre Wirkung im Alltag. Die formale Praxis der Achtsamkeitsmeditation hilft, das zu trainieren. Doch hilft das auch für den psychotherapeutischen Alltag?Meine Erfahrungen dazu im heutigen Newsletter.
Wie uns Achtsamkeit in der Psychotherapie zu mehr Gelassenheit verhilft
Ausgabe #22 vom 05.07.2025Gelassenheit fördert unsere Aufmerksamkeit, lässt uns besser zuhören und wacher aufnehmen, was in den Gesprächen mit unseren Patient*innen vor sich geht. Aber wie kann uns Achtsamkeit dazu verhelfen?Um diese Frage geht es im heutigen Newsletter.
Stilles Leben oder öffentliches Leben? Von der Selbstzurücknahme als Psychoanalytiker fern jeder Abwendung von der Welt
Ausgabe #21 vom 21.06.2025Was bedeutet Selbstzurücknahme in einer Welt der Selbstbezogenheit?Könnte darin eine Form der Zuwendung zur Welt liegen, die sich offen hält für das, was uns in der "Andersheit" des Anderen begegnet?
Beiträge zur Präsenz aus der Sicht eines Achtsamkeit praktizierenden Psychoanalytikers – ein aktueller Überblick
Ausgabe #20 vom 07.06.2025In dieser Ferien-Ausgabe meines Newsletters finden Sie eine kommentierte Übersicht meiner bisherigen Beiträge zur Praxis der Präsenz.
