-
·
Gleichmut in der Psychotherapie
Ausgabe #45 vom 06.06.2026 | Gleichmut als Psychotherapeut*in ist eine sehr wichtige, schwer zu erlernende Fähigkeit. Erfahrungen aus meiner Zeit als Ambulanzleiter.
-
·
Wie uns Achtsamkeit in der Psychotherapie zu mehr Gelassenheit verhilft
Ausgabe #22 vom 05.07.2025 | Gelassenheit fördert unsere Aufmerksamkeit, lässt uns besser zuhören und wacher aufnehmen, was in den Gesprächen mit unseren Patient*innen vor sich geht. Aber wie kann uns Achtsamkeit dazu verhelfen?
-
·
Präsent sein und achtsam handeln
Ausgabe #15 vom 01.03.2025 | Achtsam handeln: Welche Fähigkeiten benötigen wir, um Präsenz zu zeigen, vor Ort zu sein und an der Seite der Menschen zu stehen, die unsere Solidarität brauchen?
-
·
Zielorientiert oder prozessorientiert?
Was motiviert Sie dazu, etwas zu unternehmen, zu handeln? Ein Ziel, das Sie erreichen möchten, oder das Tun „an sich“, als Ausdruck einer Entscheidung, einer Praxis und einer Haltung?
-
·
Von der Fähigkeit, nicht reaktiv zu handeln
Wenn wir unter Druck stehen, reagieren wir schnell und impulsiv auf innere oder äußere Reize. Wir fühlen uns in eine Richtung gedrängt, wollen einen unangenehmen Zustand beenden oder einen angenehmen Zustand, den wir zu verlieren drohen, festhalten. Das ist nicht immer sinnvoll, mitunter eher ein Ausdruck von Abhängigkeit, wenn wir uns an solche drangvollen Befriedigungen oder Kontroll- und Vermeidungsreaktionen gebunden fühlen. Wie können wir aber darauf Einfluss nehmen? Wie können wir die innere Fähigkeit entwickeln, statt einer solchen impulsiven Reaktion nicht zu handeln, sondern zu entscheiden, was wir wirklich wollen, um dann besser handeln zu können als aus der Reiz-Reaktions-Kette…
Neuer Einführungskurs: „Achtsamkeitspraxis als Psychotherapeut*in“
