Was macht eigentlich den Unterschied in einer guten Psychotherapie?
Viele Patient*innen sagen: Endlich hört mir jemand richtig zu.
Das gelingt einfacher, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ganz auf das Geschehen im Hier und Jetzt fokussieren können, und gleichzeitig offen sind für alles, was geschieht.
Dass dazu ein anderer Denkmodus hilfreich ist als der, den wir benutzen, um Probleme zu lösen, verwundert erst einmal. Doch was es mir der Haltung der Präsenz auf sich hat, und wie eine „gleichschwebende Aufmerksamkeit“ uns dabei hilft, zu wissen, was jetzt dran ist, darüber spreche ich in meinem ersten Podcast-Interview mit Stefanie Hock, Gesundheitsvolkswirtin aus Berlin.
In Ihrem Podcast „gesundSEIN“ interviewt sie mich zu meiner persönlichen Achtsamkeitspraxis, und spricht mit mir darüber, wie Achtsamkeit uns helfen kann, gesund zu werden und zu bleiben.
Hier geht’s zur aktuellen Podcast-Folge, und zu meinem Interview. Ich hoffe, es spricht Sie an, und ich freue mich über ein Feedback von Ihnen.
https://gesund-sein.podigee.io/26-neue-episode
Wenn Sie mehr über meine Achtsamkeitspraxis erfahren möchten, lesen Sie dazu gerne meinen alle 14 Tage erscheinenden Newsletter „Praxis der Präsenz | Berichte aus der Achtsamkeitspraxis eines Psychoanalytikers“.