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Bleibt alles Anders? Meditation als Übergangsphänomen – oder wie wir veränderte Selbstwahrnehmung bewältigen können
Ausgabe #47 vom 04.07.2026 | Wie können wir Herausforderungen der Realität gewachsen sein, ohne uns dabei eines starren Selbstbildes bedienen zu müssen? Wie können wir Patient*innen dabei unterstützen, eine veränderte Selbstwahrnehmung durch psychische Flexibilität zu bewältigen?
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Über den Nutzen einer täglichen Meditationspraxis als Psychotherapeut
Ausgabe #36 vom 17.01.2026 | Welchen Nutzen hat die tägliche Praxis der Achtsamkeitsmeditation für eine*n Psychotherapeut*in? Eine persönliche Reflexion
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Meditation mit ihren Chancen und Risiken | Samadhi – von der Breite in die Tiefe – oder lieber doch nicht? Teil II
Ausgabe #34 vom 20.12.2025 | Wie lässt sich Meditation üben? Wie können Sie Ihre Aufmerksamkeit in verschiedene Richtungen lenken? Was gilt es dabei zu beachten?
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Narzisstische Gefahren in der Meditation und wie wir ihnen begegnen können
Ausgabe #33 vom 06.12.2025 | Welchen Gefahren können wir in intensiven Meditationen begegnen, und wie können wir uns davor schützen? Dieser Teil 1 einer Folge von mehreren Ausgaben meines Newsletters beschäftigt sich mit narzisstischen Fallstricken.
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Aussitzen oder Durcharbeiten?
Aussitzen oder Durcharbeiten? Wie gehen Sie mit Hindernissen und Widerständen um? Ich bin Psychoanalytiker. Durcharbeiten gehört zu meinem Beruf.Und ich praktiziere täglich Vipassana-Meditation und achtsames Handeln. Vipassana heißt Einsicht.Diese Einsicht entsteht, indem ich meditierend wahrnehme, was ist, und wie es „wirklich“ ist. Die Hindernisse, die ich dabei spüre, gehören dazu. • Gedanken, die mich beunruhigen.• Gefühle, die plötzlich auftreten und mich in Beschlag nehmen.• Schmerzen, die mich daran hindern, ruhig sitzenzubleiben. Ich versuche nicht, sie beiseite zu schieben.Stattdessen versuche ich, sie das sein zu lassen, was sie sind, ohne ihnen sonderlich viel Raum zu geben, nachzuhängen oder entgegenzutreten. Ich „sitze…
Neuer Einführungskurs: „Achtsamkeitspraxis als Psychotherapeut*in“
